”Folk mellan 50 och 70 år tenderar att lägga på sig och fastna i en stillasittande livsstil”, säger Diana van Heemst, professor vid universitetet i Leiden, om valet av personer i studien.

HÄLSOMYT GI, ISO och LCHQ. Många är förkortningarna att förhålla sig. Fredrik Paulún som står bakom bokstäverna lanserar en ny bordeaux och ytterligare en bokstavskombination. Mikael Mölstad tvekar.

Nu är snart sommaren här och då väntar många lediga stunder i solstolen. Ge solbrännan lite hjälp på traven redan nu!

Nu är snart sommaren här och då väntar många lediga stunder i solstolen. Ge solbrännan lite hjälp på traven redan nu!

@ Non-lchf-folk påstår att du mfl trycker i er kolhydrater under lopp. Jag tror ju inte det, men vad svarar jag?

Får sån sjuk jävla kramp utav kolhydrater

det här med att inte äta kolhydrater är ju faktiskt inte så jobbigt.

@ har snart fått i mig alla dessa kolhydrater idag! Måste orka springa i morgon! ;-)

Efter dagar med endast vätska som föda åt jag igår en pizza och kände hur livsandarna i mig goffade kolhydrater och började väcka övriga delar till liv.

Äter du istället riktig mat, med en varierad blandning av protein, fett och kolhydrater, mycket fullkorn och fyller halva tallriken med grönsaker så ökar du både ...

Mild mat, med mycket kolhydrater är alltid bra. Pasta exempelvis. David.L: Hur rekommenderar du att en nybörjare ska springa/planera loppet? Eric Hilmersson:

Som jag skrivit förut sympatiserar jag med kosthåll med få kolhydrater. Det här är ett recept som passar alla LCHF-are, och finns med i min nästa kokbok som kommer ...

Jag tänker bara på socker och snabba kolhydrater. Jag har sådan extremt känslig kropp, den kackar ihop vid minsta avvikelse känns det som.